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孩子夏天贪凉?吃冰也有讲究哦~

2021-07-07

        夏天一到,吃冰激凌就成了一件极其享受的事情。而宝爸宝妈们要面对的是,看着对冷饮垂涎欲滴的宝贝们,“要不要给TA们吃冰?”“TA们能吃冰吗?”
 

        近日网上频频爆出,为了不让孩子接触冷饮,家长们各出奇招,用馒头、面包制作的雪糕;或用瓜果制作的蛋糕,然后给孩子们吃。看着这些因“无知”而被骗的宝贝们,我们同情的同时又忍俊不禁。那么,宝宝到底能不能吃冰的?宝宝多大能吃冰的?宝宝吃冰的时候要注意些什么?

        针对以上这些疑惑,今天优佳宝贝就带着大家一起来探讨一下:

        (1)宝宝到底能不能吃冰的?

        答:在宝宝接受范围内,适量吃冷饮,健康的凉食不会有问题的。

        很多时候,宝宝吃了冰的闹肚子,可能是凉食本身不干净(带有细菌或病毒),或者宝宝对它过敏,和食物的温度关系不大。
 

        一、食物不干净,不是“冰”的错
        吃完东西闹肚子,有较大的可能是食物已经被病菌、毒素污染了。比如,家里的冰箱不好好整理,食物乱堆着,储存不合理,里面的食物已经被污染了。这样取出来吃,当然可能会生病啦。

        二、食物过敏或不耐受,不是“冰”的错
        有的宝宝,可能对某种食物过敏,如牛奶、芒果、菠萝等。这些食物一旦被宝宝摄入,不管它是不是冰的,都有可能会肠胃不适。除了过敏,还有可能是食物不耐受。

        有些宝宝的肠胃不能消化分解某些特定食物,就会引起胀气、腹泻、腹痛等不适症状。最典型的就是乳糖不耐受,吃牛奶或添了牛奶的食物,如冰淇淋、乳饮,就会肚子不舒服。

        三、吃冰刺激牙疼,这锅“冰”不背
这是牙齿本身就有问题,跟宝宝是否正确刷牙关系很大。奶爸奶妈们要给他们勤刷牙、定期看牙医,保护牙齿是关键。


        (2)宝宝多大能吃冰?

        答:根据宝宝的年龄,适量吃

        1岁以内,不建议吃
        1岁以内的宝宝肠胃功能比较弱,调节能力也更弱一些,加上食道更短,温度低的食物会刺激肠胃。同时,这个年龄段的宝宝,也不能吃甜味重和刺激性的食物,会引起肠胃反应。

        1-3岁,尽量少吃
        这个阶段宝宝的肠胃功能有了一定的发育,但调节功能仍然差一些,所以尽量少吃冰。

        3岁以上,适量的吃
        3岁以上的宝宝可适量吃,但不能因为吃冷饮影响吃饭。否则时间久了,容易影响身体发育。

        (3)宝宝吃冰时,需要注意些什么?

        答:适量吃“冰”和吹空调一样,都能给宝宝去暑、降温,但务必要注意量的控制。

        1、吃“好冰”
        像冰牛奶、冰水、冰水果,这些都是“好冰”,宝宝想吃就吃点。冰淇淋、雪糕等建议3岁后尝试,每周1~2次就OK。

        2、选择时间吃
        一天中12~15点气温最高,这时给宝宝吃冷饮最佳。饭前也不能吃冷饮,容易影响正餐,打乱宝宝的饮食规律。

        3、不贪吃,不豪吃
        不建议过量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷饮,糖摄入量太多会增加肥胖和龋齿的风险。在吃的时候也注意不要狼吞虎咽的,细舔慢咽,让冷饮在嘴巴里慢慢融化再吞下,减轻咽喉和呼吸道的刺激。

        宝爸宝妈们,看完还在困惑能不能给TA们吃冰吗?这个夏天,别再剥夺宝宝喜欢吃冰的权利了。毕竟,冰不是“敌人”,而是宝宝夏日里甜甜的回忆呀!

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